Dalla parte dei libri

Raja Yoga di Swami Vivekananda è un libro fondamentale per la conoscenza e la pratica del Raja Yoga, un antico sistema di meditazione che affonda le sue radici nella filosofia indù. Pubblicato per la prima volta nel 1896, il libro è considerato un classico della letteratura yoga e ha ispirato generazioni di praticanti in tutto il mondo. Contenuto del libro Il libro è suddiviso in sei capitoli, che coprono i seguenti argomenti: Introduzione al Raja Yoga: in questo capitolo, Vivekananda fornisce una panoramica del Raja Yoga, definendolo come "la scienza della mente" e "la via regale verso l'illuminazione". La psicologia del Raja Yoga: in questo capitolo, Vivekananda esplora la natura della mente e le sue diverse funzioni, descrivendo i diversi ostacoli che si possono incontrare sul sentiero della meditazione. La pratica del Raja Yoga: in questo capitolo, Vivekananda descrive in dettaglio le diverse tecniche di meditazione del Raja Yoga, tra cui asana, pranay

I vantaggi di combinare lo yoga con gli oli essenziali per un'esperienza di benessere olistico Lo yoga con gli oli essenziali è una pratica che combina le tecniche dello yoga con gli effetti benefici degli oli essenziali. Gli oli essenziali sono estratti naturali che possono avere una varietà di proprietà benefiche, tra cui effetti antistress, antidolorifici e antibatterici. Lo yoga con gli oli essenziali può essere praticato in diversi modi. Una possibilità è utilizzare gli oli essenziali durante la pratica dello yoga tradizionale. Ad esempio, si può applicare un olio essenziale sui polpastrelli e poi massaggiarlo sulle mani, sui piedi o sul petto prima di iniziare la pratica. In questo modo, l'olio essenziale viene assorbito dalla pelle e può aiutare a rilassare il corpo e la mente. Un altro modo per praticare lo yoga con gli oli essenziali è utilizzare un diffusore di oli essenziali. Il diffusore rilascia le gocce di olio essenziale nell'aria, permettendo di respirare gl