Dalla parte dei libri

"Meditazione. La pratica che trasforma la mente" di Thich Nhat Hanh: la guida definitiva alla meditazione Thich Nhat Hanh è un monaco buddista vietnamita, considerato uno dei più grandi maestri di meditazione viventi. Il suo libro "Meditazione. La pratica che trasforma la mente" è una guida completa alla meditazione, che offre un approccio pratico e accessibile a questa antica disciplina. Il libro è diviso in tre parti. La prima parte introduce i concetti fondamentali della meditazione, come la consapevolezza, l'attenzione e la non-violenza. La seconda parte fornisce istruzioni dettagliate su come praticare diversi tipi di meditazione, tra cui la meditazione seduta, la camminata e la consapevolezza del respiro. La terza parte tratta dei benefici della meditazione per la salute fisica e mentale. Il libro è scritto in modo chiaro e scorrevole, e offre una panoramica completa della meditazione. È un testo ideale per chi vuole iniziare a praticare la meditazione o p

Osservando un quadro ti porta nell'immaginazione completa, come un viaggio sciamanico ti fa apprendere dove sei e dove stai andando, ti guida oltre la mente, nei piani straordinari della coscienza, per acquisire conoscenza e saggezza, capacità di cura e guarigione da mettere poi a disposizione nella vita di tutti i giorni.   Questo è un libro che unisce la tradizione sciamanica brasiliana con la modernità di un nuovo approccio metodologico, la Biotransenergetica (disciplina psico-spirituale generata agli inizi degli anni '80) per trovare in te stesso un modo diverso di vivere la tua vita e usare la mente. 

Troppo smartphone? Niente paura, questo libro può sicuramente darvi una mano! Questo testo è un manuale di sopravvivenza ai lunghi periodi d'invasione digitale, ma anche una divulgazione sulla sapienza buddhista e sulle tecniche eseguite per migliorare la qualità delle nostre vite. Non è un libro pessimista, quello scritto da Paolo Subioli: il digitale può danneggiarci ma anche istituire una grande risorsa di crescita personale e collettiva. Dipende da noi. 

Oggi, il nostro quotidiano è un continuo susseguirsi di "insidie", fatte di doveri, ruoli da ricoprire, insoddisfazioni e perdite di centralità. Spesso trascuriamo la cura di noi stessi, della nostra anima con il risultato di dimenticare l'importanza del qui e ora e di dare il giusto valore alle cose. La meditazione è quanto mai essenziale anche nella società moderna, per raggiungere una più intima comprensione e una vera libertà, lontano da pregiudizi e inutili aspettative. Attraverso la lettura di questo testo è possibile accedere, profondamente in contatto, con la nostra anima e quindi sarà probabile ascoltare i veri bisogni e le vere necessità di ognuno di noi.