Il libro: una porta verso la crescita personale
"Meditazione. La pratica che trasforma la mente" di Thich Nhat Hanh (Edizioni Mediterranee)
Thich Nhat Hanh è un monaco buddista vietnamita, considerato uno dei più grandi maestri di meditazione viventi. Il suo libro "Meditazione. La pratica che trasforma la mente" è una guida completa alla meditazione, che offre un approccio pratico e accessibile a questa antica disciplina.
Il libro è diviso in tre parti. La prima parte introduce i concetti fondamentali della meditazione, come la consapevolezza, l'attenzione e la non-violenza. La seconda parte fornisce istruzioni dettagliate su come praticare diversi tipi di meditazione, tra cui la meditazione seduta, la camminata e la consapevolezza del respiro. La terza parte tratta dei benefici della meditazione per la salute fisica e mentale.
Il libro è scritto in modo chiaro e scorrevole, e offre una panoramica completa della meditazione. È un testo ideale per chi vuole iniziare a praticare la meditazione o per chi vuole approfondire le proprie conoscenze su questa disciplina.
Conclusione
"Meditazione. La pratica che trasforma la mente" è un libro utile e informativo per chi vuole iniziare a praticare la meditazione o per chi vuole approfondire le proprie conoscenze su questa disciplina. È un testo completo e aggiornato, scritto in modo chiaro e scorrevole.
Inoltre, il libro è arricchito da esercizi pratici e meditazioni guidate, che aiutano il lettore a mettere in pratica ciò che ha imparato.
Un libro da non perdere per chiunque voglia sperimentare i benefici della meditazione.
"Meditazione. La pratica che trasforma la mente" è stato pubblicato per la prima volta nel 1991 ed è stato tradotto in oltre 30 lingue. È disponibile in formato cartaceo e digitale.
Edizioni Mediterranee è una casa editrice italiana fondata nel 1974. Si occupa di pubblicazioni di saggistica, narrativa e poesia, con un focus particolare sulla spiritualità e la meditazione.
Post popolari in questo blog
La scienza nascosta dei cosmetici di Beatrice Mautino (Editore Chiarelettere)
La scienza dei cosmetici è un ramo della scienza che studia la formulazione, la produzione, la sicurezza e l'efficacia dei cosmetici. I cosmetici sono prodotti formulati per migliorare l'aspetto o l'odore del corpo umano. Possono essere utilizzati per scopi diversi, tra cui la cura della pelle, la cura dei capelli, il trucco e il profumo. La scienza dei cosmetici si basa su una serie di discipline scientifiche, tra cui la chimica, la fisica, la biologia e la farmacologia. I cosmetici sono formulati utilizzando una varietà di ingredienti, tra cui sostanze chimiche pure, estratti vegetali e oli essenziali. I cosmetici devono essere sicuri per l'uso umano e devono essere efficaci per raggiungere gli obiettivi di formulazione. I principali campi di studio della scienza dei cosmetici includono: Formulazione cosmetica: questo campo si occupa dello sviluppo di formulazioni cosmetiche efficaci e sicure. I formulatori cosmetici devono conoscere le proprietà chimiche e fisiche
Yoga con gli Oli Essenziali di Maurizio Morelli (Red Edizioni)
I vantaggi di combinare lo yoga con gli oli essenziali per un'esperienza di benessere olistico Lo yoga con gli oli essenziali è una pratica che combina le tecniche dello yoga con gli effetti benefici degli oli essenziali. Gli oli essenziali sono estratti naturali che possono avere una varietà di proprietà benefiche, tra cui effetti antistress, antidolorifici e antibatterici. Lo yoga con gli oli essenziali può essere praticato in diversi modi. Una possibilità è utilizzare gli oli essenziali durante la pratica dello yoga tradizionale. Ad esempio, si può applicare un olio essenziale sui polpastrelli e poi massaggiarlo sulle mani, sui piedi o sul petto prima di iniziare la pratica. In questo modo, l'olio essenziale viene assorbito dalla pelle e può aiutare a rilassare il corpo e la mente. Un altro modo per praticare lo yoga con gli oli essenziali è utilizzare un diffusore di oli essenziali. Il diffusore rilascia le gocce di olio essenziale nell'aria, permettendo di respirare gl
Iniziazione al mondo delle fiabe di Gabriella D'Albertas (Edizioni Mediterranee)
Questo testo descrive, attraverso le fiabe, la storia del cammino verso l'autostima. Si prendono in esame 12 fiabe, da Biancaneve a Raperonsolo, da Cenerentola al Brutto Anatroccolo. Le fiabe si prestano ad essere lette in vari modi. Anche con il preciso intento di esplorare l'inconscio per uscire da condizionamenti e convinzioni limitanti. Libro molto bello per seguire consapevolezza dei messaggi nascosti in questi racconti. Scritto da Gabriella D'Albertas, life coach e counselor ad approccio ipnotico costruttivista, chi non si è mai sentito un Brutto Anatroccolo almeno una volta nella vita?
Commenti
Posta un commento