"Meditazione. La pratica che trasforma la mente" di Thich Nhat Hanh (Edizioni Mediterranee)

"Meditazione. La pratica che trasforma la mente" di Thich Nhat Hanh: la guida definitiva alla meditazione

Thich Nhat Hanh è un monaco buddista vietnamita, considerato uno dei più grandi maestri di meditazione viventi. Il suo libro "Meditazione. La pratica che trasforma la mente" è una guida completa alla meditazione, che offre un approccio pratico e accessibile a questa antica disciplina.

Il libro è diviso in tre parti. La prima parte introduce i concetti fondamentali della meditazione, come la consapevolezza, l'attenzione e la non-violenza. La seconda parte fornisce istruzioni dettagliate su come praticare diversi tipi di meditazione, tra cui la meditazione seduta, la camminata e la consapevolezza del respiro. La terza parte tratta dei benefici della meditazione per la salute fisica e mentale.

Il libro è scritto in modo chiaro e scorrevole, e offre una panoramica completa della meditazione. È un testo ideale per chi vuole iniziare a praticare la meditazione o per chi vuole approfondire le proprie conoscenze su questa disciplina.

Conclusione

"Meditazione. La pratica che trasforma la mente" è un libro utile e informativo per chi vuole iniziare a praticare la meditazione o per chi vuole approfondire le proprie conoscenze su questa disciplina. È un testo completo e aggiornato, scritto in modo chiaro e scorrevole.

Inoltre, il libro è arricchito da esercizi pratici e meditazioni guidate, che aiutano il lettore a mettere in pratica ciò che ha imparato.

Un libro da non perdere per chiunque voglia sperimentare i benefici della meditazione.

"Meditazione. La pratica che trasforma la mente" è stato pubblicato per la prima volta nel 1991 ed è stato tradotto in oltre 30 lingue. È disponibile in formato cartaceo e digitale.

Edizioni Mediterranee è una casa editrice italiana fondata nel 1974. Si occupa di pubblicazioni di saggistica, narrativa e poesia, con un focus particolare sulla spiritualità e la meditazione.