Un libro, una dieta, un viaggio nel gusto: alla scoperta della cucina light

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  Immagine generata da Gemini Libri di cucina light con un approccio specifico: un viaggio tra gusto e benessere La cucina light non è solo sinonimo di privazione e piatti insipidi. Anzi, può trasformarsi in un'avventura culinaria ricca di gusto e creatività, soprattutto se si scelgono libri con un approccio specifico. Questi volumi, focalizzati su diete particolari come la dieta mediterranea, la DASH, la cucina macrobiotica, la dieta flexitariana o quella a basso contenuto di FODMAP, offrono un percorso guidato per migliorare il benessere attraverso un'alimentazione consapevole e saporita. Ecco alcuni titoli che vi accompagneranno in questo viaggio tra i fornelli: 1. La dieta mediterranea: un classico intramontabile "La cucina mediterranea per tutti i giorni" di Simone Loi: Un libro che celebra la semplicità e la genuinità della dieta mediterranea, con ricette che valorizzano ingredienti freschi e di stagione. Loi, chef rinomato per la sua cucina sana e gustosa, p...
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Il Qi gong delle dita di Bernadett Gera (Edizioni Il Punto d'Incontro)

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 Il Qi gong delle dita è una pratica facile da attuare, efficace, piacevole e rapida per sfruttare in ogni momento i suoi benefici. Gli esercizi per le dita e le mani, che si possono svolgere senza nessun problema anche fuori casa (ad esempio al lavoro), hanno un effetto benefico su tutto il fisico, sia come prevenzione, sia per guarire condizioni più acute.

Questi esercizi possono sciogliere le tensioni al collo, aiutare in caso di febbre, raffreddore e disturbi digestivi e alleviare i sintomi delle malattie croniche. Migliorano per di più l'agilità e la flessibilità delle dita, rilassando le mani. Il Qi gong delle dita rafforza la capacità di coordinazione, la concentrazione e promuove le connessioni tra emisfero destro e sinistro. Il potere di autoguarigione si attiva quando le cellule cerebrali dei due emisferi vibrano in maniera sincrona a una certa frequenza. Il Qi gong delle dita ha anche un effetto rinforzante su tutti gli organi interni, promuove le prestazioni mentali e fisiche, aiuta in caso di disturbi psicosomatici e stress, garantisce una migliore qualità del sonno, rinvigorisce l'intero sistema immunitario e circolatorio, accelera il metabolismo e attiva il flusso linfatico. Perchè leggere questo libro? Nel testo si trovano:

Tecniche adatte a tutte le età e a chi soffre di limitazioni causate da dolori e problemi medici.

Esercizi da praticare ovunque e in qualsiasi momento, a casa, in ufficio o in viaggio.

Con tantissime illustrazioni di esercizi e tecniche di massaggio.

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