Un libro, una dieta, un viaggio nel gusto: alla scoperta della cucina light

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  Immagine generata da Gemini Libri di cucina light con un approccio specifico: un viaggio tra gusto e benessere La cucina light non è solo sinonimo di privazione e piatti insipidi. Anzi, può trasformarsi in un'avventura culinaria ricca di gusto e creatività, soprattutto se si scelgono libri con un approccio specifico. Questi volumi, focalizzati su diete particolari come la dieta mediterranea, la DASH, la cucina macrobiotica, la dieta flexitariana o quella a basso contenuto di FODMAP, offrono un percorso guidato per migliorare il benessere attraverso un'alimentazione consapevole e saporita. Ecco alcuni titoli che vi accompagneranno in questo viaggio tra i fornelli: 1. La dieta mediterranea: un classico intramontabile "La cucina mediterranea per tutti i giorni" di Simone Loi: Un libro che celebra la semplicità e la genuinità della dieta mediterranea, con ricette che valorizzano ingredienti freschi e di stagione. Loi, chef rinomato per la sua cucina sana e gustosa, p...
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Visotonic di Loredana De Michelis (Edizioni Amrita)

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Questo metodo è nato nel 2004 ed è il primo procedimento di ginnastica facciale in Italia. Sposa l'estetica con il benessere e si basa sulla rieducazione funzionale dei muscoli di viso e collo attraverso l'affinamento delle abilità percettive e propriocettive. Non esistono norme: ogni intervento si basa sullo studio attento della richiesta e sulle risorse personali del cliente, a cui si applica l'esperienza dell'istruttore. 

Ci sono quattro aree generali di applicazione.

Giusta tonicità e volume muscolare per risultati estetici. Rieducazione funzionale dei muscoli mimici e di quelli preposti alla masticazione e alla deglutizione. Studio dei movimenti mimici a scopo estetico, terapeutico o comunicativo. Coordinazione e perfezionamento di mimica e gestualità corporea per: recitazione, miglioramento personale e Public Speaking. Il programma di esercizi è facile, richiede solo 15 minuti e i primi risultati si vedono dopo tre settimane di applicazione.  

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