Dalla parte dei libri

Questo è un libro che spiega la Soia per quello che è, senza demonizzarla e senza esaltarla. Ci siamo sempre chiesti se la Soia è davvero un alimento straordinario o un legume "pericoloso" inserito a forza, in maniera e quantità sbagliata nell'alimentazione quotidiana. La Soia è una risorsa preziosa da consumare correttamente per non rischiare effetti collaterali. Per una dieta vegana, la Soia è considerata una valida alternativa al posto della carne. In questo saggio l'autrice fa luce sui diversi aspetti di un alimento che è stato esaltato troppo in fretta e troppo presto si rischia di demolire Soia: proprietà e benefici per la salute Sono molte le proprietà e benefici della Soia o meglio della farina di semi di Soia (ha un concentrato di isoflavoni e fitoestrogeni in grado di regolare la produzione ormonale nell'organismo). Nello specifico: diminuisce i sintomi della menopausa e della sindrome premestruale, dando un valido supporto alle donne che tutti i mesi de

  Cosa significa Ikigai? Perchè questa parola giapponese prende un significato così importante? Lo si scoprirà attraverso le pagine di questo libro. Dal Giappone un metodo per giungere alla conoscenza di sè, alla scoperta di ciò che dà un senso e realizzazione alla propria quotidianità. Lo scopo? Trovare il proprio Ikigai, la propria ragione di vita, e sentire finalmente di guidare un'esistenza piena, soddisfacente e degna di essere vissuta.  Ikigai è una parola magica. Si può definire "la ragione di esistere", "il motore della vita" o ancora meglio "ciò per cui vale la pena alzarsi la mattina". Ogni essere umano ha il proprio Ikigai, anche se non tutti ne sono consapevoli: è la premessa essenziale per vivere una vita sana, soddisfacente e felice. Un esempio ne sono gli abitanti dell'isola giapponese di Okinawa, dove il tasso di Ultracentenari è tre volte superiore a quello delle quattro isole più grandi del paese: la loro consapevolezza riguardo a

  Il Qi gong delle dita è una pratica facile da attuare, efficace, piacevole e rapida per sfruttare in ogni momento i suoi benefici. Gli esercizi per le dita e le mani, che si possono svolgere senza nessun problema anche fuori casa (ad esempio al lavoro), hanno un effetto benefico su tutto il fisico, sia come prevenzione, sia per guarire condizioni più acute. Questi esercizi possono sciogliere le tensioni al collo, aiutare in caso di febbre, raffreddore e disturbi digestivi e alleviare i sintomi delle malattie croniche. Migliorano per di più l'agilità e la flessibilità delle dita, rilassando le mani. Il Qi gong delle dita rafforza la capacità di coordinazione, la concentrazione e promuove le connessioni tra emisfero destro e sinistro. Il potere di autoguarigione si attiva quando le cellule cerebrali dei due emisferi vibrano in maniera sincrona a una certa frequenza. Il Qi gong delle dita ha anche un effetto rinforzante su tutti gli organi interni, promuove le prestazioni mentali e

  Il succo di questo metodo descritto nel libro è che il soggetto faccia uno specifico compito ogni giorno alla stessa ora per un minuto. Pensare che un minuto è un tempo brevissimo, alla portata di tutti, la pigrizia e rimandare le cose non si possono mettere di traverso. Ad esempio leggere un libro, imparare una lingua, fare ginnastica: non c'è niente di difficile, farlo solo per un minuto e diventerà origine di gioia e soddisfazione. Basta iniziare con piccole cose e col tempo si otterrà risultati che non si immaginano. Forse per noi occidentali questa tipologia di pensiero non sembra efficace perchè ci hanno insegnato che non si hanno buoni risultati senza grandi sforzi. Il metodo Kaizen è adatto a tutti e può essere adeguato a qualunque piano della vita. I giapponesi usano la strategia di crescita graduale e costante per migliorare la gestione dei sviluppi. Questo libro lo dimostra!

Questo libro suggerisce tantissime applicazioni per la cura della pelle sfruttando le proprietà mineralizzanti e purificanti del Rhassoul: il tutto sposato anche nei termini di un utilizzo a impatto zero sull'ambiente. Il Rhassoul è un'argilla saponifera che si estrae classicamente in alcune cave ai piedi delle montagne del Medio Atlante. Successivamente viene lavata per rimuovere tutte le impurità e lasciata seccare al sole. Ridotta in polvere, si miscela con oli o infusi per ottenere una materia che ne conserva intatte tutte le caratteristiche. In quelle zone, da sempre, quest'argilla speciale sostituisce il sapone e lo shampoo come detergente. Non si conosce a quando risale la scoperta ma, il Rhassoul è in uso da tantissimo tempo.   L'autrice di questo testo spiega le principali proprietà del Rhassoul elargisce consigli su come utilizzarlo al meglio offrendo alcune semplici ricette per preparare a casa maschere di bellezza, gel detergenti naturali rispettando l'a

  In questo testo non ci sono foto, ma lo scritto è veramente esaustivo in termini di informazioni e idee per cucinare la polenta.  Il libro racconta come si preparava la polenta (non è solo di farina gialla) prima della scoperta dell'America (e dell'importazione del mais), utilizzando la farina di ceci, di roveja, di farro e di miglio. In pratica, il libro è un'ottima lettura per scoprire le tante versioni della polenta e i tanti utilizzi della farina di mais, con cui preparare antipasti, primi piatti, secondi e dolci. Completo di ricettario. 

  L'autore di questo testo è stato allievo di Stanislav Grof (fondatore della psicologia transpersonale), restituisce un compendio (riassunto) su questa tecnica (la respirazione olotropica) per troppo tempo rimasta ai margini, se non ritenuta pericolosa.  Il sistema della respirazione olotropica induce stati modificati di coscienza con importanti ripercussioni sui sviluppi di guarigione. Oggi anche in Italia è strumento di lavoro in ambito psicoterapeutico. Psicologia Transpersonale Si tratta dello studio di sviluppi che portano oltre l'IO attraverso la ricerca di esperienze soprannaturali dello stato di coscienza.