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Il Segreto Giapponese dello Yoga Facciale di Izumi Foraste Onuma (Corbaccio Editore)

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Il segreto giapponese dello Yoga Facciale: una pratica antica per un viso giovane Introduzione Il libro "Il segreto giapponese dello Yoga Facciale" di Izumi Foraste Onuma è una guida pratica per imparare la tecnica dello Yoga Facciale, una pratica antica che si basa sull'allenamento dei muscoli del viso per migliorare il suo aspetto e contrastare i segni dell'invecchiamento. L'autrice Izumi Foraste Onuma è una fisioterapista e insegnante di Yoga Facciale. Ha studiato questa tecnica in Giappone e ha fondato il centro di Yoga Facciale "Yoga Face" a Roma. Il contenuto Il libro si divide in tre parti: La prima parte introduce la tecnica dello Yoga Facciale, spiegando i principi su cui si basa e i benefici che può apportare. La seconda parte presenta una serie di esercizi specifici per ogni area del viso, con istruzioni dettagliate e foto esplicative. La terza parte fornisce consigli per la pratica quotidiana dello Yoga Facciale e per la cura della pell
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Solitudine Bianca di Reinhold Messner (Priuli & Vernucca)

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Alcune settimane fa i giornali riportavano la triste notizia della morte di due alpinisti nel tentativo di scalare il Nanga Parbat, la "Montagna Nuda" in sanscrito, una delle vette più alte della terra e la più pericolosa. Risulta tra le 14 cime che superano gli ottomila metri di altezza e sono localizzate tutte tra Nepal, Pakistan e Cina. Condizioni difficili anche solo per tentare di sopravvivere. Il primo a fare l'impresa in solitaria è stato Reinhold Messner nel 1978: aveva un conto aperto col Nanga Parbat. Alcuni anni prima aveva provato a raggiungere la vetta con suo fratello Ghunter, deceduto per colpa di un'improvvisa valanga. Hanno fatto seguito le solite polemiche, mandate via dal ritrovamento del corpo. Di questa storia si parla in questa testimonianza: non è finzione ma realtà.  
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Risparmiare con la cucina Bio di Carla Barzanò (Tecniche Nuove)

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I costi più alti degli alimenti biologici di nobile qualità non devono diventare una scusa per rinunciarci. In verità, la cucina sostenibile è alla portata di tutti anche con pochi soldi e una famiglia numerosa. Dagli alimenti biologici possiamo approfittare delle offerte locali e stagionali senza lasciarci tentare dalle primizie. Con questa teoria si riducono i cibi conservanti. Scegliere con maggiore cura gli alimenti aiuta a dosare con più attenzione, per togliere il superfluo, e gli avanzi si possono certamente riutilizzare. Bisogna pensarci. In questo libro, l'autrice propone più di 100 ricette ed esempi di menù stagionali. Da leggere!
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Guida all'identificazione delle piante di Schauer T. e Caspari C. (Zanichelli)

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Se ci accingiamo ad appassionarci alle erbe spontanee, possiamo passare al livello intermedio diventando così sempre più esperti....."Guida all'identificazione delle piante" è un ottimo manuale con semplici chiavi dicotomiche (suddivisione di un concetto in due categorie distinte e opposte) di riconoscimento: cominciando da specifiche parti del vegetale siamo man mano indirizzati all'individuazione della specie che stiamo osservando. Questo libro può diventare uno strumento di lavoro da tenere nello zainetto durante le escursioni. Testo dotato da un ottimo apparato illustrativo relativo alle piante europee, suddivise per ambienti (luoghi umidi, boschi, montagne). Da leggere!
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Dalla natura alla tavola di Scaccabarozzi Stefania e Ficarra Pietro (Youcanprint)

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Gli autori di questo testo sono due veri esperti, cercatori di erbe che mettono a disposizione una conoscenza di notevole spessore attraverso tale scrittura. I protagonisti di questo libro sono le erbe e i frutti selvatici della Brianza e del Triangolo Lariano. Il testo è ben costruito lo si può trovare presso l'editore e i maggiore stores multimediali (anche in formato e-book). Fortemente consigliata una visita al sito web degli autori, ricco di preziosi materiali dal quale trapela tutta la loro passione per la materia. Il tutto mantenuto da una raffinata conoscenza delle erbe spontanee e della fitoalimurgia (conoscenza dell'uso delle specie vegetali a scopo alimentare). Per saperne di più:  http://www.piantespontaneeincucina.info/
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Curarsi con la forza della natura di Andreas Michalsen (Sonzogno)

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Se ci raccomandiamo alla natura staremo subito meglio. Successore di una famiglia di medici esperti di medicina naturale e quindi "figlio d'arte", Andreas Michalsen in questo testo illustra quale sia la filosofia alla base di un avvicinamento olistico alla salute, soffermandosi in particolare sul principio di auto guarigione, ossia sull'importanza di stimolare l'organismo a mettere in campo tutte le risorse in suo possesso per ritrovare la salute. L'autore descrive alcune tra le pratiche che nella sua esperienza si sono rilevate più efficienti, tra cui l'idroterapia e illustra una serie di schemi terapeutici da lui ideati per trattare alcune tra le più famose patologie croniche come ad esempio: l'ipertensione e disturbi gastrici. 
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Storia delle Piante di Guillaume Louis Figuier (Messaggerie Pontremolesi)

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Uno dei primi trattati pensati di proposito per la diffusione della botanica al grande pubblico. Lo si deve allo scrittore naturalista francese Guillaume Louis Figuier. Il testo, di fatto, risale al 1865 e si serve di un'importante serie di incisioni fatte a illustrare l'infinito spiegarsi delle forme e delle funzioni nel regno vegetale. È molto difficile da trovarsi nell'edizione originale, l'opera è stata ristampata più volte in italiano e la si può reperire (a diversi prezzi) anche online. "Guardando con ammirazione questi segreti e meraviglie - scrive Figuier - noi alziamo i nostri cuori verso l'artefice della Natura. Il mondo vegetale, colto nel suo insieme, rivela un particolare carattere di grandezza che ci lascia stupefatti". Da leggere!
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Antivirali Naturali di Stephen Harrod Buhner (Macro Edizioni)

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Non gli antibiotici ma antivirali: i primi attivi contro i microbi, i secondi contro i virus come quello del morbillo e dell'herpes. La fitoterapia conserva un capitolo anche alle piante di riconosciuta efficacia contro le infezioni virali. L'autore di questo libro, Stephen Harrod Buhner già famoso per il suo impegno di diffondere le qualità sulle piante medicinali, ci guida alla scoperta delle erbe antivirali e delle modalità di preparazione dei rimedi curativi. Si basa sui principi della fitoterapia scientifica occidentale ma anche sulle lezioni dell'ayurveda e della medicina tradizionale cinese. Ben 480 pagine di ricette e utili informazioni, buona lettura!
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